Компьютерде иштеп жатканда көздүн чарчоосу жалпы көйгөй. Анын чечими монитордун кайсы түрү колдонулгандыгына жана адамдын көрүү өзгөчөлүктөрүнө жараша болот.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде адам эски CRT мониторун колдонгон болсо, анда адамдын көрүүсүнө таасир тийгизүүчү негизги факторлор - сергектик жаңыртуу ылдамдыгы жана экрандын жарыктуулугу. Монитордун белгилүү бир түрүнүн жыштыгы - бул монитордун экранындагы сүрөттү түзгөн фосфор чекиттери канча жолу жарык болот. Жарыктык бул жарыктын канчалык жаркырагандыгына таасир этет.
CRT мониторунун экранынын жаңыртуу ылдамдыгы канчалык жогору болсо, көздүн чарчоосу ошончолук төмөндөйт, анткени адамдын көзү төмөнкү жыштыкка өтө сезгич. Экинчи жагынан, көздүн чарчашы жайыраак болушу үчүн, жарыктыгын бир аз баалабай коюу керек. Бул, өзгөчө, монитордон текстти көп окуган адамдарга тиешелүү. Сиз экрандын оптималдуу жыштыгын жана жарыктыгын эксперименталдык түрдө орното аласыз.
2-кадам
Көпчүлүк заманбап мониторлор суюк кристаллдык матрицанын жардамы менен чыгарылат. Мындай мониторлордогу жыштык экинчи параметр болуп саналат. Жабышуу чекити - ЖК мониторунун жарыктыгы жана анын тунуктугу. Ошол сыяктуу, CRT мониторлору менен, жарык иштөө үчүн чарчап калбашы үчүн, жарыкты оптималдуу түрдө жөндөө керек. Эгер сиз каалагандай тууралбаса, анда ачык-айкындыгын жөндөөгө аракет кылуу керек. Экрандын тунуктугу менен жарыктыгынын ортосундагы тең салмактуулук LCD мониторду колдонууда дени сак көздүн ачкычы болуп саналат.
3-кадам
Монитордун жөндөөлөрү көздүн чарчоосунан арылууга жетишсиз. Көрүү органдарында ашыкча стресстен сактануу үчүн бир катар жөнөкөй эрежелерди сактоо керек. Баарынан мурда, бул монитордун көздөн алыстыгы. Ал жок дегенде бир колго жетиши керек. Экинчиден, адамдын башы монитордон бир аз жогору жайгашышы керек. Башкача айтканда, мониторго көз чаптыруу жогорудан ылдый карай багытталышы керек.
Эң башкысы, жумуш орду көзгө такай үйрөтүлүп турушу керек. Анын узактыгы 1 саат компьютерде иштөө үчүн 15 мүнөт. Жумуш ордунан туруп, алаканыңыз менен жаап, көзүңүздү жумуңуз. Андан кийин көздүн шарлары менен сааттын жебеси менен жана жебесине каршы бир нече айланма кыймыл жасоо керек. Көз машыгуусунун аягы көздү тез-тез ирмеп турушу керек. Бул көзгө кан агууну күчөтөт жана көздүн булчуңдарын тонойт.
