Эгерде сиз бүгүнкү күнгө чейин бардык коопсуздук тутумдары менен жабдылган компьютерде иштөө сизди магниттик нурлануудан куткарат деп ишенсеңиз, анда терең жаңылышасыз. Бул көйгөй көптөн бери пайда болуп келген жана аны өзүнөн өзү чечүү мүмкүн эмес, андыктан ден-соолугуңуз жөнүндө ойлонуңуз, анткени монитордун экранынын алдындагы кактустар панацея эмес.
Зарыл
Электромагниттик нурлануудан коргоо ыкмалары
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү иштей турган компьютерлерге толгон офисте элестетип көрүңүз. Компьютерлерден чыккан магниттик нурлануу 26 саат гана колдонгондон кийин абада толугу менен эрийт деп уктуңуз беле. Кабинетиңизге киргенде абанын жыты жакпашы мүмкүн экендигин байкадыңыз беле? Бул электромагниттик нурлануунун таасирин көрсөтөт.
2-кадам
Компьютерлердин ортосундагы аралык 2 метрдей болушу керек. Көздөр кургап кетиши мүмкүн, начар жарыктын жаркыраган монитор менен жаркыраган айкалышы көрүүгө терс таасирин тийгизет. Демек, кеңсе кызматкеринин - монитордун # 1 душманына каршы күрөшүү керек.
3-кадам
Ошондой эле, өзүңүздү чагылдыруучу көз айнек менен коргой аласыз. Аларда диоптрия жок. Булардан тышкары, көздүн торчосун нымдаштыруучу көз тамчыларын алыңыз.
4-кадам
Ар бир 1, 5 - 2 саат сайын кыска тыныгуу жасаңыз. Эгерде позицияга уруксат берилсе, анда жарым саат сайын тыныгуу болот. Ушул тыныгуу учурунда сиз компьютерден алаксытыңыз, эң алыскы чекитти караңыз. Көзүңүздү эс алуу үчүн. Компьютерде иштеп жатып, биз дээрлик бир эле нерсени карайбыз. Бул көздүн булчуңдарын чыңайт.
5-кадам
Көзгө кам көрүүнүн негизги эрежелеринин бири - көздү нымдап тургандыктан, ар дайым жыпылықтап турат.
6-кадам
Мониторуңуздагы карама-каршылыкты азайтуу көздүн ашыкча түйшүгүн кетирет. Ал эми жумуш учурунда белдин туура жайгашуусу омуртка менен байланышкан оорулардан арылтат. Омуртканын күн сайын ысып турушу карылыкта он жылдык дарылануудан арылууга жардам берет.
