Тамеки тартуу жана алкоголизм сыяктуу жаман адаттар жөнүндө бардыгы билишет, бирок биздин кылымда жаңы көйгөй пайда болду - компьютердик оюндарга көз карандылык. Эгерде алгачкы эки учурда адамдар адистерден жардам ала алышса, анда алар кумар оюндарына көз карандылыктан өз алдынча арылышы керек.
Нускамалар
1 кадам
Оюн ойногонго канча убакыт коротконуңузга маани бербегендирсиз. Сиз ойной баштаган жана бүткөн убак. Жыйынтыгы сизди таң калтырат.
2-кадам
Өзүңүз үчүн чектөө коюңуз. Мисалы, досторуңуз менен гана ойноңуз же оюнга белгилүү бир убакыт бөлүңүз. Ал үчүн таймерди баштаңыз. Шыңгыраар замат оюнду өчүрүп сал. Оюндардын убактысын кескин кыскартууга аракет кылбаңыз, бул күтүлгөн натыйжаны бербейт.
3-кадам
Оюнду тандоодо тез бүтүрүлө турган нерселерге көңүл буруңуз. Көпкө созулган оюндарды өткөрбөңүз.
4-кадам
Оюн виртуалдык чындык, анда сиз кызыктуу жана ыңгайлуу болушуңуз керек. Башкаларга өз жөндөмүңүздү көрсөтүү үчүн кыйын оюндарды кабыл албашыңыз керек, соттон коркуп, сиз үчүн кызыксыз виртуалдык чындыкты калтыруудан коркпоңуз.
5-кадам
Эгер ушундай болуп калса, оюн ойногондон тышкары, эч нерсе кылбай калдыңыз, аларды сыйлык катары пайдаланыңыз. Мисалы, отуруңуз
бардык маанилүү нерселерди жасап бүткөндөн кийин гана компьютер үчүн. Ошентип, сиз оюндарды жашооңуздун негизги компоненти эмес, көңүл ачуунун варианты катары кабылдай баштайсыз.
6-кадам
Youtube'дан оюндардын видео берүүлөрүн көрүңүз. Көптөгөн адамдар бул иш-аракетти пайдасыз деп эсептешет, бирок бекер, анткени аны тазалоо сыяктуу башка пайдалуу иш-аракеттер менен айкалыштырса болот.
7-кадам
Оюндардан тыныгуу жасап көрүңүз. Компьютерден бардык жарлыктарды алып салыңыз жана дисктерди досуңузга сактап коюңуз. Мындай сыноого ар бир адам туруштук бере албайт, бирок эгер сиз чындыкка кайтууга мезгил келгенин түшүнсөңүз, анда эксперимент жүргүзүңүз.
Бир айдын ичинде чоң өзгөрүүлөрдү алмаштырыңыз, ошондо чыныгы дүйнөнү виртуалдык менен алмаштырууга болбой тургандыгын түшүнөсүз.
8-кадам
Компьютердик оюндар жаман эмес. Алардын жардамы менен, сиз башка чындыкка убактылуу качып, стратегиялык жана логикалык ой жүгүртүүнү өнүктүрө аласыз. Бирок, кээде адамдар чыныгы көйгөйлөрдөн жана келишпестиктерден жашынгысы келгендиктен, виртуалдык дүйнөдө көп убакыт өткөрүшөт. Эгер буга туш болсоңуз, анда оюндагы чыр-чатактардан алыс болууга аракет кылбаңыз. Учурдагы көйгөйлөрдү чечүүнү жакшыраак баштаңыз. Ооба, бул кыйыныраак, бирок натыйжалуу болот.
