Компьютер бул чоң маалымат дүйнөсүнүн кичинекей терезеси. Жумушта ал жөн гана алмаштырылгыс, окууда - биринчи жардамчы. Бирок, алар айткандай ден-соолукка зыяны барбы? Ошондой эле компьютердин адам организмине тийгизген терс таасирин азайтуу боюнча "пайдалуу кеңештерге" ишенүүгө татыктуубу.
Нускамалар
1 кадам
Миф 1. Жаңы муундагы компьютерлердин ден-соолукка зыяны жок
Компьютердик тутумдун өндүрүүчүлөрү жаңы LCD мониторлорунун радиация деңгээли катоддук түтүк мониторлоруна караганда бир кыйла төмөн экендигине кепилдик беришет. Ырас, электромагниттик нурлануунун деңгээли боюнча, катод-нур түтүгү бар мониторлор максималдуу жол берилген нормадан ашпайт. Эгер, албетте, компьютер өз мөөнөтүн бүтө элек болсо жана туура орнотулган болсо, анда анын зыяндуулугу минималдуу болот. Ошентип, эң жакшы нерсе:
- радиусту дубалдар сиңип тургандай кылып, компьютерди бурчка коюңуз;
- орнотуу учурунда компьютердин ар дайым жерге туташтырылгандыгын текшериңиз.
2-кадам
Миф 2. Сиз ден-соолукка зыян келтирбестен, компьютерде чексиз убакыт отура аласыз
Мектепке чейинки курактагы балага компьютерде 20 мүнөттөн ашык ойнобосо, орто мектептин окуучусуна күнүнө 40 мүнөт жетиштүү, чоң адам ден-соолугуна зыян келтирбей, тыныгуу менен төрт сааттан ашык эмес мониторду карай алат, албетте, компьютер анын адистиги болбосо. Эгерде электромагниттик нурлануу кыска мөөнөттүү болсо, жакшы эс алуу көрүүнү калыбына келтирип, нерв системасынын жалпы чыңалуусун төмөндөтөт.
3-кадам
Миф 3. Компьютерде жатып да иштесеңиз болот
Жакшы уюштурулган жумуш орду радиациялык зыянды азайтат. Стационардык компьютерде дагы, ноутбукта дагы иштеги ыңгайлуулук компьютердин өзүнүн модели, анын параметрлери жана мүмкүнчүлүктөрү сыяктуу эле маанилүү.
Мониторду кеминде 50 сантиметр аралыкта, көздүн деӊгээлинде жайгаштырышыңыз керек - бул шайкештикти көзөмөлдөп, омуртканын мүмкүн болгон деформацияларынан сактайт. Туура келгенин өзүңүз текшере аласыз: экрандын үстүңкү жагы көздүн деңгээлинде болушу керек; колдору жана буттары чыканак жана тизе бүгүлүп - тик бурчта. Жумуш ордуңуздун жакшы жарыктандырылышы жөнүндө унутпаңыз: жасалма жарык булагы мониторго карата 90 градус бурчта жайгашышы керек.
4-кадам
Миф 4. Кактус компьютердин электромагниттик нурлануусун төмөндөтөт
Баса, компьютерден чыккан электромагниттик нурланууну азайтуучу кактус жөнүндө кептердин бардыгы олуттуу кабыл алынбашы керек. Кактус - бул жумуш ордун жасалгалоо жасалгасы жана кошумча кычкылтек булагы.
Иштеп жаткан компьютер айланасында электростатикалык талааны жаратат, ал чаң бөлүкчөлөрүн өзүнө тартып турат. Андыктан бөлмөнү нымдуу тазалоо жана аны желдетүү адат болуп калышы керек, болбосо дем алуу системасынын иштешине жана териңиздин ден-соолугуна терс таасирин тийгизет. Бөлмөдөгү абаны нымдап, керектүү ыңгайлуулукту түзсөңүз болот, балыктар бар аквариумга же табигый аба ионизатору менен кооздолгон шаркыратмага.
